Bronnen
Effectieve strategieën tegen prestatiedruk: Wetenschappelijk onderbouwde technieken
Deze sectie biedt een overzicht van bronnen die studenten helpen om hun mentaal welzijn en academische prestaties te verbeteren.
Cognitieve herstructurering
Cognitieve herstructurering is een techniek uit de cognitieve gedragstherapie waarbij negatieve of irrationele gedachten worden geïdentificeerd, uitgedaagd en vervangen door realistischer en positievere overtuigingen, om zo stress en angst te verminderen.
Verbeter je prestaties met bewezen psychologische technieken
Klik HIER om naar de interventie pagina te gaan.
Overwin prestatiedruk en stress
Ontdek hoe je prestatiedruk kunt verminderen met praktische inzichten en meld je aan voor onze blog voor wetenschappelijk onderbouwde tips.